吃得好

　　在這小編要提醒一下，寶寶生長發(fā)育速度快，身體對鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多同時也要選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產(chǎn)品等。但要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，易使體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，導(dǎo)致身體缺鈣。寶寶長高就會受到障礙了。

　　二、睡得好

　　寶寶春天需要更多的睡眠，因為寶寶的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的，如果因為各種原因影響了寶寶的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。寶寶在春天如果擁有更多的睡眠時間，將對長高非常有利，反過來如果寶寶長期睡眠不足，肯定會對生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

　　大腦分泌生長激素的高峰是在寶寶熟睡中，不同的年齡寶寶需要的睡眠時間是不同的。父母應(yīng)根據(jù)寶寶的年齡，保證寶寶能夠有充足的睡眠。除了睡眠時間，睡眠質(zhì)量也是很重要。要為寶寶創(chuàng)造一個相對安靜的睡眠環(huán)境，如入睡前不要讓寶寶過于興奮，午睡時間不要過長、寶寶睡前、睡覺時父母不要大聲說話、低調(diào)音量或關(guān)閉電視，減少走動，更不能在家中聚眾打撲克牌和玩麻將。

　　寶寶的臥室要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣新鮮和適宜的溫度(20-24℃)和濕度(相對濕度40%-50%)。調(diào)整臥室光線，使其柔和、暗淡，晚上睡覺最好熄燈。為寶寶準(zhǔn)備薄厚適中的被子，以手腳溫?zé)帷㈩^上不出汗為宜。

　　三、心情好

　　身心舒展，可刺激寶寶的生長。春季是充滿活力的季節(jié)，寶寶在心理和生理上都渴望好好活動活動。因此，春天我們應(yīng)該讓寶寶投入到大自然的懷抱，盡情享受運(yùn)動的快樂，以刺激生長激素的分泌達(dá)到高峰。

　　為寶寶創(chuàng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境。讓寶寶把父母當(dāng)作好朋友，隨時感受到父母的關(guān)愛。經(jīng)常鼓勵寶寶，即使發(fā)現(xiàn)寶寶的某些不正確行為，也不要粗糙的批評、責(zé)罰，而要善意的指出幫助分析后果，讓寶寶真正認(rèn)識到自己不對并意識到如何改正。因為心情壓抑，情緒低落，生長激素分泌減少，也會影響到寶寶的生長發(fā)育。