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屁股大好生養?破解民間的3大生子謎團

編輯:lemon | 出處: 媽媽網


身材胖瘦會影響生產?

  謎團三:身材胖瘦會影響生產?

  相信你一定或多或少聽過婆婆媽媽這樣的“鐵口直斷”──“瘦子骨盆小,不好自然生,胖一點比較好生”、“瘦子吃不多,胎兒養不大;胖子吃得多,胎兒比較有營養”,真是這樣嗎?準媽媽的胖瘦也會影響生產嗎?

  身材胖瘦對生產的影響

  ——胖或瘦?應以體重增加多寡來衡量

  判定一般人的胖瘦,常見以身體質量指數、體脂肪率與腰圍等三種方式,孕婦又憑借什么標準呢?醫生指出,懷孕后,所要看的是整個孕期所增加的體重多寡,理想的體重控制是:前三個月增加2公斤,中期則不超過5公斤,后期也不要超過5公斤,整個孕期所增加的體重約12-15公斤為宜,至于孕前偏瘦的孕婦,可多增加一點無妨,但應為漸進式。

  判定胖瘦的3種方式

  1、身體質量指數(BMI):以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方——理想:18.5-24,小于18.5為瘦,大于24為胖;

  2、體脂肪(女性):人體脂肪與體重之百分比——理想:20-25%,20%以下為瘦,稍肥25-30,肥胖30以上;

  3、腰圍:腹部的脂肪堆積情形——超過80公分。

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