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寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與輔食搭配八妙招

編輯:chenhuini

軟食硬食物兼顧

  第六招:葷食與素食雙管齊下

  通常人們把動(dòng)物性食物稱為葷食,葷食雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,口感也好,但脂肪含量高,故應(yīng)予以限制,不能多吃。家長(zhǎng)在給寶寶配餐時(shí),可做到肉、菜各半,葷素搭配。如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸等。

  第七招:進(jìn)食與飲水并駕齊驅(qū)

  重視進(jìn)食,忽視飲水是不少家長(zhǎng)存在的又一喂養(yǎng)誤區(qū)。水是構(gòu)成人體組織細(xì)胞和體液的重要成分,一切生理與代謝活動(dòng),包括食物的消化、養(yǎng)分的運(yùn)送、吸收到廢物的排泄,無(wú)一能離開(kāi)水。年齡越小,對(duì)水的需求相對(duì)越多。因此在每餐之間,應(yīng)給孩子一定量的水喝。

  給水時(shí)注意不要給孩子茶水、咖啡、可樂(lè)等,而以白開(kāi)水、礦泉水為宜。

  第八招:軟食與硬食兼施

  年輕的父母常常擔(dān)心寶寶乳牙的承受能力,總是限制或避開(kāi)硬食,但醫(yī)學(xué)專家告訴我們:嬰兒出生后價(jià)月,其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度,足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后,更應(yīng)吃些富含纖維,有一定硬度的食物,如水果、餅干等,以增加寶寶的咀嚼頻率,通過(guò)咀嚼動(dòng)作牽動(dòng)面肌及眼肌的運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán),促進(jìn)牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育,既健腦又美容

  小編總結(jié):不少父母習(xí)慣于用價(jià)格的高低來(lái)衡量食品的貴賤,以為價(jià)格越貴的食物對(duì)寶寶越是有益,其實(shí),價(jià)格普通的奶、蛋、肉、豆類、果蔬及糧食才是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。

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